Pehea e hoʻohana ai i kahi uluna pēpē

Nui nā uluna pēpē like ʻole ma ka mākeke, no laila e heluhelu pono i nā kuhikuhi ma mua o ka hoʻohana ʻana. Pono nā mākua e makaʻala i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo hoʻohana uluna maʻamau.

Pilikia Palekana Pillow
ʻO ka palekana o nā keiki ka mea nui. ʻOiai ʻaʻole hiki i ka uluna ke hoʻopuka i kahi pilikia palekana koʻikoʻi, ʻaʻole hiki i nā pēpē ke hoʻololi i ko lākou kūlana, no laila hiki i ka hiamoe ʻana i kahi kūlana ke alakaʻi i nā pilikia palekana e like me ka ʻūhā. Hiki ke loaʻa kēia ma ke kua a me nā mea moe ʻōpū. ʻO ka mua, ʻaʻole pono e palupalu ka uluna āu e koho ai. Pono nā mākua e hoʻolako i ka mālama wikiwiki a me ka mālama pono. ʻO kekahi hopohopo e pili ana i ka mālama ʻana, ʻo ke poʻo o ke pēpē hiki ke wehe i ka uluna. Ma hope o hoʻokahi mahina, lawa ka ikaika o nā pēpē e hoʻoneʻe i ko lākou mau poʻo. ʻO ka nānā pono ʻana i nā pēpē e hōʻike ʻia e hāpai pinepine ko lākou mau poʻo mai ka uluna ma kahi o hoʻokahi hola ma hope o ka hiamoe ʻana. No laila, pono nā mākua e nānā a nānā mau i nā pēpē i mea e pale ai ka uluna mai ka paheʻe ʻana a me nā pōʻino.

Nā ʻano hoʻoponopono ʻano poʻo
He kuleana koʻikoʻi ke kūlana moe kūpono i ke ʻano poʻo o ke pēpē. ʻO ke koho ʻana i kahi moe kūpono ke ʻano kumu mua no ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano o ke poʻo o ke pēpē. Ma mua o ke kūkākūkā ʻana i nā kūlana moe, pono e ʻōlelo mua nā mākua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kā lākou pēpē i kahi moe hoʻokahi. Ke hoʻokumu ʻia, lilo ia i mea paʻakikī loa e hoʻoponopono. Eia kekahi laʻana, ua lohe kekahi mau makuahine i ka moe ʻana o nā pēpē ma ko lākou ʻaoʻao ʻākau, e hoʻomau i kā lākou pēpē e hiamoe ma kēia ala. ʻO ka hopena, huli ko lākou mau poʻo, a lilo kēia maʻamau i mea paʻakikī ke hoʻoponopono. No laila, he mea koʻikoʻi ke kōkua ʻana i nā pēpē e hoʻololi i nā kūlana moe like ʻole mai ka lā hoʻokahi. ʻOiai ʻo ka moe ʻaoʻao i manaʻo ʻia ʻo ke kūlana moe maikaʻi loa no nā pēpē, he mea nui e hoʻomanaʻo i ka wā e hiamoe ai ma kou ʻaoʻao, pono ʻoe e hoʻololi ma waena o ka ʻaoʻao hema a me ka ʻaoʻao ʻākau. Manaʻo ka poʻe akamai i ka hoʻololi pinepine ʻana i ke kūlana hiamoe e kōkua i nā pēpē e hoʻomohala i kahi ʻano poʻo nani, a pono e hoʻololi ʻia nā pēpē i kēlā me kēia 2-3 hola.

Hoomaemae a me na lako
Hiki ke hanu ka lole o ka uluna o kāu pēpē i mea e pale aku ai i ka pulupulu a i ʻole ka ea, hiki ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi. Pono e hana ʻia nā pahu uluna me ka pulupulu maʻemaʻe; Hiki i nā pillowcases nani ke hoʻohana i ke kilika maʻemaʻe. Eia kekahi, he kiʻekiʻe ka metabolism a he nui ka hou o nā pēpē, hiki ke maʻalahi i ko lākou mau uluna ke hiamoe lākou. ʻO ka hui ʻana o ka hou a me ka dandruff hiki ke hoʻopili maʻalahi i nā pathogens, mites, lepo, a me nā allergens ʻē aʻe e pili i ka ʻili o ka uluna, ʻaʻole ia e hoʻopuka wale i kahi ala ʻino akā hiki ke hoʻoulu maʻalahi i ka hānō bronchial a alakaʻi paha i nā maʻi ʻili. No laila, pono e holoi ʻia a hoʻolele mau ʻia nā pahu uluna a me nā ʻuala o ka pēpē.