Pono anei ka uluna nap?

1. Paʻa no ka hoʻoholo ʻana i ka pono

Inā makemake ʻoe i kahi nap pillow e pili ana i kāu mau napping pilikino a me nā hiʻohiʻona hoʻohana.

• ʻO ka pinepine moe: Inā hiamoe ʻoe i kēlā me kēia lā a i ʻole pinepine, ʻoi aku ma kahi paʻa (e like me ke keʻena a i ʻole ke kula), hiki i kahi uluna hiamoe ke hoʻomaikaʻi nui i kou ʻike hiamoe a pono ke kūʻai.

• Pono ke ola kino: Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o ka ʻōpū a i ʻole ka poʻohiwi, hiki i kahi uluna moe ke hāʻawi i ke kākoʻo ʻepekema a hoʻemi i ke kaumaha.

• Nā pilikia o ke kaiapuni: Ma nā wahi paʻa a i ʻole ma nā wahi moe ʻole (e like me nā keʻena hana a i ʻole nā ​​lumi papa), ʻo kahi uluna nap he koho lawe a kūpono.

• Puke kālā a me nā makemake: Nap pillow kumu kūʻai mai kekahi mau kakini a hiki i nā haneli yuan. Inā ʻae kāu kālā a mahalo ʻoe i ka hōʻoluʻolu, kūʻai i kahi koho kūpono.